Por Idem Osorio De Jesús (idem.osorio@upr.edu)
Prensa RUM
viernes, 7 de octubre de 2022

El Departamento de Consejería y Servicios Psicológicos (DCSP), adscrito al Decanato de Estudiantes del Recinto Universitario de Mayagüez (RUM), ofreció la charla Manejo de emociones: estrés y quemazón ante emergencias por eventos atmosféricos, como parte de una serie de actividades que la entidad planifica realizar con el propósito de ayudar a la comunidad colegial a enfrentar estos retos al reincorporarse a la jornada de estudio y trabajo, tras el paso del huracán Fiona en Puerto Rico.

La conferencia, que se dividió en dos partes, se llevó a cabo el martes y el jueves de la primera semana de octubre, cuando se reanudaron las clases en el campus, luego del receso académico decretado a raíz del fenómeno. Las doctoras Glorimar Ortiz Toro y Laura I. Díaz Pagán, ambas psicólogas clínicas del DCSP, estuvieron a cargo de las presentaciones que tuvieron lugar en el anfiteatro Figueroa Chapel y en el salón 339 de Administración de Empresas.

“En nuestro Departamento contamos con excelentes profesionales de la salud que dicen presente al momento en que necesitamos recalendarizar las agendas y fortalecernos, luego de todas estas situaciones críticas que han ocurrido. Comenzamos una serie de talleres en los que abordaremos el manejo de las emociones. Lamentablemente, hemos atravesado por diversos contratiempos que se suman a la secuela de estresores, los que continuaremos atendiendo como parte de nuestra misión de ayudar a los estudiantes a proseguir con éxito sus estudios”, afirmó la doctora Mayra I. González Ornes, directora interina del Departamento de Consejería y Servicios Psicológicos, quien agregó que la iniciativa aspira a beneficiar a todos los integrantes del Recinto.

En la primera parte de la charla, la doctora Ortiz Toro explicó que tras estos eventos atmosféricos y otros desafíos colectivos e individuales, es importante manejar el estrés de manera adecuada para que no evolucione en el síndrome de la quemazón o burnout. De acuerdo a la experta, este proceso produce malestar psicológico, emocional y físico e impacta la salud mental, y, por ende, la productividad y la ejecución académica.

“La realidad es que desde el 2017 hasta el momento, la comunidad universitaria se ha visto afectada no solo con huracanes, sino con otros retos como los terremotos, la pandemia, huelgas y una serie de ajustes, de modalidad presencial a virtual, sin contar con sus situaciones personales y familiares. El estrés ha estado bastante crónico y latente. En especial, se nota el impacto en los estudiantes, en el desempeño, ejecución y en la producción. Es alarmante lo que está sucediendo. Por eso queremos llevar el mensaje y que entiendan y conozcan todos los recursos de ayudas que existen, la importancia del autocuidado y de reconocer cuáles son sus necesidades e identificarlas para moverse a ese plan de acción e implementar técnicas que les ayuden a manejar su estrés, quemazón y las diferentes situaciones y necesidades que estén atravesando”, subrayó la doctora Ortiz Toro en un aparte con Prensa RUM.

Según explicó la experta, el estrés y la quemazón son grandes retos a nivel mundial porque desembocan en el agotamiento emocional, entre otras consecuencias, que se han comprobado científicamente con cambios biológicos en el cerebro. Algunos de los síntomas incluyen agotamiento constante, ansiedad, depresión, patrones de sueño y alimentación alterados, sentimientos de fracaso e inseguridad y declive motivacional, entre otros. Esto repercute directamente en los escenarios académicos y laborales en los que las personas se les hace difícil cumplir con sus responsabilidades diarias.

Agregó que el estrés es una reacción psicológica y física normal debido a las demandas de la cotidianidad, con mayor predisposición para algunos, de acuerdo con sus experiencias y estilos de vida. No obstante, la quemazón se considera una forma de angustia prolongada que puede desarmar y quitar las energías a quien la padece. Algunas de las medidas que una organización debe tomar incluyen: una evaluación de necesidades, la revisión de datos y el desarrollo de intervenciones para implementar soluciones que mejoren el bienestar de sus recursos humanos o integrantes.

La doctora Ortiz Toro enfatizó en la importancia del autocuidado como herramienta para enfrentar el estrés y la quemazón. Esto está relacionado con todos aquellos actos que promueven la salud física, mental y emocional, y que están disponibles a través de distintas entidades profesionales.

Precisamente, la directora interina de Consejería y Servicios Psicológicos adelantó que aparte de estas charlas, se ofrecerán talleres y se conformarán grupos de apoyo, entre otras herramientas para atender las necesidades de la comunidad universitaria. Asimismo, reiteró los servicios que tienen disponibles en horario diurno, y en el nocturno, a través del Programa de Apoyo Colegial.

“Definitivamente, los vamos a estar esperando. Nuestro Departamento está preparado, cuenta con unos profesionales excelentes que incluyen consejeros profesionales, psicólogos clínicos y trabajadores sociales. Incluso, octubre es el mes de la salud mental, por lo que vamos a celebrar otras actividades y dar continuidad a las que ya estaban programadas como las clases de yoga los martes desde las 4:30 p.m. Toda nuestra agenda será para el beneficio de la salud mental y por eso, les recordamos a todos los estudiantes que somos un complemento para ayudarlos a lograr sus metas”, reiteró la doctora González Ornes.

Más información de los servicios en la página oficial del DCSP.