Por Idem Osorio De Jesús (idem.osorio@upr.edu)
Prensa RUM
viernes, 11 de abril de 2025

El Departamento de Consejería y Servicios Psicológicos (DCSP), adscrito al Decanato de Estudiantes, del Recinto Universitario de Mayagüez (RUM), ofrecerá clases de yoga lo que resta del semestre académico, como una herramienta para que la comunidad colegial pueda enfrentar situaciones de tensión, balancear sus emociones y encontrar un equilibrio de salud. Así lo dio a conocer el doctor Emir Rivera Castillo, psicólogo clínico de esa unidad e instructor del curso.

“El yoga es muy beneficioso para muchos factores de la salud. Como disciplina, además del mindfulness que se incluye dentro del proceso, ayuda para el manejo del estrés, propicia cambios a nivel neurológico y neuroquímico. En términos generales, mejora a nivel cardíaco, endocrino y al funcionamiento más balanceado de los órganos internos del cuerpo. En la parte emocional y mental, también tenemos un efecto favorable que se ha podido observar a través de los años”, explicó el doctor Rivera Castillo.

El experto agregó que se interesó en esta disciplina originaria de la India desde el 1991, e incluso impartió clases de yoga en el Recinto como estudiante y luego de graduarse por alrededor de siete años. Ha complementado su continua preparación en ese campo, con investigaciones realizadas en prestigiosas universidades como Yale y Harvard, cuyos hallazgos revelan las múltiples ventajas de esta práctica.

La clase comenzó a ofrecerse en el campus el pasado mes de marzo y ha contado con una gran aceptación de los estudiantes, quienes han demostrado que están en búsqueda de plataformas que les permitan sobrellevar su carga académica y personal.

“Definitivamente les ayuda, tanto externamente con todas las situaciones y cambios que han ido ocurriendo a nivel mundial, como lo que pasan aquí en el Recinto nuestros alumnos, al tener que enfrentar los exámenes, por ejemplo. Ya estamos en ese punto pico del semestre que es más álgido, y esto es una alternativa para que tengan un espacio para relajarse y encontrar ese balance emocional, físico y mental”, subrayó.

Una de las estudiantes que se da cita los martes en la clase del doctor Rivera Castillo es Norma Matías Lora, quien cursa la maestría en Ciencia y Tecnología de Alimentos, y se enteró de esta alternativa por una promoción en su correo electrónico.

“Me ha parecido muy agradable, muy relajante. Se siente la diferencia cuando uno entra y sale de la sesión”, aseveró la joven, quien asiste en compañía de sus amigas, lo que se convierte en una actividad de bienestar colectiva.

La clase de yoga, que es gratuita para la comunidad universitaria, continuará disponible todos los martes hasta que finalice el semestre, a las 10:30 a.m. en el salón 009 del Edificio Celis. Para información, escribir a: emir.rivera@upr.edu o llamar al 787-832-4040, ext. 2040