Por Mariam Ludim Rosa Vélez (mariam.ludim@upr.edu)
Prensa RUM
viernes, 18 de marzo de 2022

El UPRM E-Ship Network, ecosistema empresarial del Recinto Universitario de Mayagüez (RUM) y el Centro de Negocios y Desarrollo Económico (CNDE), adscrito al Colegio de Administración de Empresas (ADEM) del RUM, presentaron la charla Toma el control de tu vida: Empoderamiento Emocional, que dictó la doctora Marielí Ríos, autora del libro Emprendimiento Emocional.

La presentación, que se llevó a cabo en el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, tuvo como fin ofrecer un mensaje dirigido a las féminas, que aplica a todos los humanos, sobre la importancia de establecer límites a través del empoderamiento emocional.

“¿Qué es el empoderamiento emocional? Significa que voy a fortalecer de alguna manera mis capacidades emocionales y aprender a manejar nuestras emociones, tomar control y asumir la responsabilidad de lo que sentimos. Es darnos el permiso de sentir nuestras emociones, sin reprimirlas. Nos han educado para reprimirlas, nos dicen que no debemos llorar, que debemos ser fuertes. Hay una psicóloga chilena que admiro que afirma que el primer signo de negación es que cuando comenzamos a llorar, nos limpiamos las lágrimas”, sostuvo durante su charla, que se efectuó en el Anfiteatro de ADEM.

Agregó que para lograr el empoderamiento emocional son importantes tres elementos: el autoconocimiento, establecer límites y regresar a ti.

“Debemos procurar ser conscientes de quiénes somos para gestionar nuestras emociones, y nuestros pensamientos. La mayoría de las emociones no son biológicas, son psicológicas, lo que significa que nacen de nuestros pensamientos. El pensamiento genera la emoción. Lo interesante es que la mayoría de lo que pensamos no es cierto. Por lo tanto, se siente esa emoción como si viviera esa experiencia. Entonces nos hacemos una película sobre el miedo”, añadió la psicóloga.

Destacó que el tema de los límites es muy importante para las mujeres, quienes han sido socializadas para servir.

“La sociedad nos ha enseñado que tenemos que ser complacientes, tenemos que estar cien por ciento para los demás, para los esposos, para los hijos, para la familia, para los amigos. Al establecer límites, estamos estableciendo la forma en que los demás nos tratan. Le dejo saber a la otra persona qué puede esperar de mí”, enfatizó.

“Cuando los límites son personales, puedes parecer invisible. Pueden ser de tiempo, de espacio, materiales o intelectuales. No los establecemos porque tenemos miedo a que nos rechacen, a la confrontación o la culpa”, puntualizó.

De acuerdo con la conferenciante, el regresar a uno, implica reconocer las situaciones de las que se tiene control y las que no. “Tenemos muy poco control sobre lo que nos rodea”.

“Pensar que todo lo podemos, que somos responsables de todo, puede traer un carga bien fuerte. Ese tipo de pensamiento agobia y agota. Al creernos supermujeres nos podemos cargar”, sostuvo, al hacer el llamado de enfocarse en lo que se puede lograr efectivamente.

 Emprendimiento emocional

Recientemente, la doctora Ríos, quien fue catedrática auxiliar de ADEM, lanzó su libro titulado Emprendimiento emocional.

“Todo el proyecto de Emprendimiento Emocional nace, precisamente, de aquí en el Recinto Universitario de Mayagüez, de conversaciones que tuve con distintos profesores del área de Administración de Empresas, que trabajan el tema de emprendimiento. De allí es que sale toda la idea de comenzar a apoyar a los emprendedores desde un lugar distinto, no solamente desde el desarrollo de un plan de negocios, sino que también desde el aspecto emocional, personal y psicológico. ¿Quiénes emprenden? ¡Los seres humanos! Y lo que somos como seres humanos, lo llevamos a los proyectos de emprendimiento, no está desconectado. Allí es que se desarrolla todo este proyecto”, expresó.

En el texto, la autora presenta su metodología de Emprendimiento Emocional, que destaca la importancia de conocer la inteligencia emocional, por ende, el manejo de las emociones, en cualquier proyecto de empresarismo. La propuesta toma en consideración que muchas personas no llegan a arrancar con su empresa por miedo.

De hecho, la doctora Ríos define Emprendimiento Emocional (que es una marca registrada) como “empezar, comenzar, iniciar un proyecto, negocio, plan, de lo esencial, desde el ser humano: mediante el desarrollo de tus capacidades y habilidades para reconocer tus fortalezas, emociones y pensamientos”.

El libro está dividido en cinco partes o pasos, como los denomina la autora: (1) Conecta tus emociones; (2) Domina tus pensamientos; (3) Descubre el gran motivador para el emprendedor; (4) Aprende a interpretar los sentimientos de los demás; y (5) Lánzate a conectar. Además, como la autora es también educadora, no podía faltar una parte de ejercicios que llevan hacia el autoconocimiento, pilar de la inteligencia emocional. Los ejercicios hacen que cada lector sea parte del libro al explorar sus emociones en ese proceso de emprendimiento.